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kb88.com手机登录 - 孩子吃完饭后趴睡、躺睡,对于消化有无影响?

2020-01-07 17:51:44 阅读:( 2394)
摘要:不过今天要回答的问题,适用于大人及孩子,因为消化生理机制是相同的。所以当我们吃饱后就去躺着睡觉,不管怎么躺,都会影响食物在胃肠道的走向!综合以上的说明,吃饱去躺本来就容易影响消化,仰躺、趴睡都一样,最不建议是“右侧躺”,因为它最易引起胃食道逆流,更影响消化!提醒孩子睡前别吃太撑,吃东西时要细嚼慢咽,当食物在胃中消化时间缩短,睡姿对于消化的影响就会少一些!

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亲爱的医生您好,想请问您一个问题。我们都知道刚吃饱最好不要马上躺下,不过我的老大上幼儿园大班,他们的作息是吃饱饭后就会准备午睡,我的儿子他习惯趴睡,但他的老师请他不要趴睡原因是这样会压迫到胃,躺着或侧睡会比较好。

我的认知是刚吃饱就睡觉即是不大好,无论是躺睡还是趴睡,所以如果儿子趴睡比较习惯比较睡得着的话,为何不让他趴睡呢?

因此想来问医生您,幼儿园老师说的道理是正确的吗?(她主张趴睡会压迫到胃),谢谢医生。

各位爸妈要先知道孩子与成人的肠胃系统是不一样的,最大的不同点包括:胃及肠道的容量、长度、结构均不相同。再来就是消化酶,孩子与成人间的成熟度也是不同的。不过今天要回答的问题,适用于大人及孩子,因为消化生理机制是相同的。

首先讲解胃在人体腹腔的相对位置,胃位于横膈膜正下方,胃前壁右侧被肝左叶下面所遮盖,胃前壁左侧被第六到十对的肋骨所覆盖,前壁左下方在剑突下方直接与腹前壁接触。而胃后壁和许多器官相邻接,由下向上依次是横结肠、胰、左肾和肾上腺、脾等。所以胃所在位置是被保护得很完善的!

就解剖构造来说,趴睡时‘少部分’的胃确实会更贴近腹壁,但要说趴睡能压迫到胃,除非当时背后有承受重物或上腹部有垫着东西,不然是很难达到压迫的程度啦!

讲到这里,或许还是有人认为趴睡一定会压迫到胃...。

继续讲,倘若趴睡时真的压迫到胃,会影响食物在胃肠道的走向或消化反应吗?

来说说胃的消化步骤,首先它承载由食道下来的食物,接着食物在胃里面被搅拌、混和、消化。而不同食物的在胃中消化速度不同,平均需要1~5个小时才会进到十二指肠,接着后续的消化及吸收。

所以我们的直觉想法,当然是认为吃饱后维持直立会对消化比较好,毕竟通过重力的牵引,食物能慢慢地往下往十二指肠移动。

所以当我们吃饱后就去躺着睡觉,不管怎么躺(仰躺、趴睡、左侧躺、右侧躺),都会影响食物在胃肠道的走向!因为这时食物受到重力的牵引,只能沉在胃里面,食物只能通过胃的蠕动被推往十二指肠...。

此外吃饱去躺,会让胃肠的蠕动变慢、消化酶分泌量减少,就导致食物无法充分消化吸收;加上吃饱后胃内压力较高,若是饭后立刻平躺,会增加胃酸逆流的机会!

那怎么躺,影响消化的程度都一样吗?

曾经有研究显示最容易胃酸逆流的睡眠姿势是右侧睡,其次是平躺,然后趴睡,最少胃酸逆流的是左侧睡。

综合以上的说明,吃饱去躺本来就容易影响消化,仰躺、趴睡都一样,最不建议是“右侧躺”,因为它最易引起胃食道逆流,更影响消化!

那孩子吃饱后不得不躺着睡,怎么办?

✔建议睡觉时可垫高上半身,可以左侧躺!

✔提醒孩子睡前别吃太撑,吃东西时要细嚼慢咽,当食物在胃中消化时间缩短,睡姿对于消化的影响就会少一些!